Депресивні стани під час війни в Україні – це поширене явище, спричинене втомою від стресу, постійною загрозою життю, втратою, розлукою з близькими, негативними новинами та невизначеністю за майбутнє.

Про особливості цього стану розповідає психологиня відділення фізичної реабілітації КНП «Міська лікарня №9» ЗМР Вета Дмитрівна Марченко.

💬 «Під час війни депресія може проявлятися інакше, ніж у мирний час: постійна втома, апатія, тривалий смуток, роздратованість, гнів, втрата інтересу до раніше цікавого, почуття провини, прояви сльозливості або плачу, емоційне “оніміння”, проблеми з концентрацією уваги, сповільнене мислення, а також порушення сну (безсоння або гіперсомнія) та апетиту (втрата або збільшення)», – каже Вета Дмитрівна.

За словами психологині, найбільше страждають цивільні, особливо ті, хто пережили бойові дії, окупацію, втрату близьких, а також цивільні за кордоном.

(pointer) Фахівчиня наголошує, що важливо вчасно звертати увагу на свій стан:

💬 «Не ігнорувати: депресія – це хвороба, а не просто поганий настрій, що триває понад два тижні. Психологічна допомога є вкрай важливою, адже комбінація психотерапії та фармакотерапії є оптимальною», – додає психологиня.

(purple_heart) Водночас можливі й тимчасові кроки самодопомоги:
• обмеження споживання негативних новин;
• підтримуюче спілкування з близькими, дотримання режиму;
• уникнення вживання психоактивних речовин;
• помірна фізична активність.

Проте це не замінює повноцінного лікування.

💬 «Звернення до фахівців – психолога, психотерапевта чи психіатра – допомагає вчасно діагностувати стан і підібрати необхідне лікування, включно з медикаментами. Під час війни психіка працює на межі можливостей, і звернення по допомогу є ознакою сили, а не слабкості», – підсумувала Вета Марченко.

📞 КНП «Міська лікарня №9» ЗМР
Call-центр: (096) 760-03-03 | (050) 760-03-03

#ДеньБоротьбиЗДепресією #ПсихологічнаПідтримка #МентальнеЗдоровʼя
#НеЗалишайсяНаодинці #МіськаЛікарня9 #Запоріжжя