Міська лікарня Запоріжжя №9

  • Запоріжжя, вул Щаслива/Дудикіна 1/6
  • (061) 224-37-66
  • 9gb@ukr.net
Menu
Menu
Menu
Профілактика  гострого коронарного синдрому

Профілактика гострого коронарного синдрому

  Захворювання серцево-судинної системи є провідною причиною смертності та інвалідності у всьому світі. Гострий коронарний синдром – один з основних і найнебезпечніший варіантів перебігу ішемічної хвороби серця, що включає в себе гострий інфаркт міокарда (загибель клітин серцевого м’яза) або нестабільну стенокардію (гостре порушення кровопостачання серцевого м’яза, що не призвело до розвитку інфаркту міокарда).

        Висока поширеність серцево-судинних захворювань пов’язана з особливостями способу життя і різними факторами ризику, які  можна розділити на такі, що піддаються і не піддаються корекції,.

Непереборніфакториризику:

•  Вік – ризик розвитку ГКС збільшується із віком.

• Стать – чоловіки більш схильні до ризику захворювань серця, ніж жінки.

•  Спадковість – захворювання серця часто зустрічаються у близьких родичів.

Факториризику, які можливо корегувати:

• Куріння – один із основних факторів розвитку серцево-судинних захворювань. Крім згубного впливу на судини серця, у курців збільшується вміст окису вуглецю в крові, внаслідок чого знижується кількість кисню, що надходить у клітини організму. Нікотин також сприяє додатковому спазму артерій, що призводить до підвищення артеріального тиску.

• Підвищений артеріальний тиск (артеріальна гіпертензія).

• Підвищений холестерин крові: в організмі накопичується велика кількість ліпопротеїду (сполуки жиру та білка) низької щільності (ЛПНЩ) або «поганого» холестерину, тоді як рівень ліпопротеїду високої щільності (ЛПЗЩ) або «хорошого» холестерину знижується.

• Цукровий діабет або підвищений цукор крові (захворювань, пов’язаних із абсолютною або відносною недостатністю інсуліну – гормону підшлункової залози).

•   Неправильне харчування.

•   Надмірна вага та ожиріння.

•   Низька фізична активність.

•   Зловживання алкоголем.

•  Часті психоемоційні стреси.

    Головним завданням запобігання розвитку ішемічної хвороби серця є усунення або максимальне зниження величини тих факторів ризику, для яких це можливо. Для цього ще до появи перших симптомів необхідно дотримуватись рекомендацій щодо модифікації способу життя.

Профілактикагострого коронарного синдрому

1. Максимально збалансувати свій раціон харчування:

– Обмежити споживання будь-якого тваринного жиру: сала,    вершкового масла, жирного м’яса;

   –   максимально обмежити смажені продукти;

   –  знизити вживання кухонної солі до 5 г на день, а у пацієнтів, які   страждають на АГ до 3-х і менше грамів на день;

   – обмежити вживання кондитерських виробів, тістечок, тортів тощо;

   – включити до раціону споживання злакових культур, мінімально оброблених;

   –   збільшити кількість клітковини: свіжих овочів та фруктів.

   –  включити до раціону споживання морської риби як мінімум три рази на тиждень;

   –   включити до раціону омега-3 поліненасичені жирні кислоти.

2.  Повне відмова від куріння – один із найефективніших заходів профілактики ГКС.

3.    Відмова від надмірного вживання алкоголю – виключити щоденний прийом, допустима доза не більше 30 г спирту на день.

4. Уникати психоемоційних перевантажень. За необхідності звертатися до фахівців.

5. Підтримка оптимальної маси тіла – цілями є досягнення оптимального індексу маси тіла, про що опосередковано можна судити по окружності живота: менше 100 см у чоловіків і менше 90 см у жінок.


 6.  Регулярна фізична активність: щоденні кардіотренування – швидка ходьба, біг, плавання, ходьба на лижах, їзда на велосипеді протягом 30-40 хвилин, що включають обов’язково проведення розминки.

7.  Контроль артеріального тиску, при необхідності немедикаментозна та медикаментозна корекція.

8. Контроль рівня холестерину, за необхідності медикаментозна корекція.

9.  Контроль рівня глікемії. Контролювати рівень цукру крові, особливо ретельно потрібно за наявності діабету або схильності до нього.

При дотриманнізазначенихрекомендаційможназначнознизитиризикрозвиткугострого коронарного синдрому, а то йзовсімйомузапобігти.

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!

Закрити меню