«Мозок – це не просто орган. Це ми з вами. Все, що ми відчуваємо, вирішуємо, мріємо – народжується саме тут», — говорить лікарка-нейрохірург КНП «Міська лікарня №9» ЗМР Ніна Ізбицька.
Що ми знаємо про власний мозок?
«Насправді – ще дуже мало! Його структура настільки складна, що вченим ще довго доведеться розшифровувати усі механізми роботи. Але вже зараз ми маємо дивовижні факти», – зізнається фахівчиня.
– найактивніше мозок працює у віці від 2 до 11 років
– він виробляє електричні імпульси
– мозок не відчуває болю
– його робота покращується під час занять спортом
– найкраще “тренування” – нова діяльність
– він не втомлюється і не спить, коли спить тіло
– понад 60% мозку – це жири
– зневоднення – головний ворог ясності мислення
– і навіть GPS у телефоні поступово знижує вроджене відчуття орієнтації
Як допомогти мозку працювати довше?
«Наш мозок, як м’яз. Його потрібно тренувати. Щодня. А ще – берегти від одноманітності, стресу, негативу. Пам’ятайте: нейронні зв’язки не виникають без дії», – пояснює Ніна Володимирівна.
Серед порад лікарки:
– читайте книги й вивчайте нове
– розвивайте різні типи пам’яті (зорову, асоціативну, слухову)
– рухайтеся — мозок любить фізичну активність
– відмовтесь від шкідливих звичок
– слідкуйте за якістю сну та харчування
«Але іноді однієї профілактики замало. Якщо вас турбує головний біль, запаморочення, проблеми з пам’яттю – не зволікайте. Вчасне обстеження – це не лише про діагноз. Це про якість життя», – підкреслює лікарка.
У КНП «Міська лікарня №9» ЗМР пацієнти можуть звернутися за допомогою до спеціалістів:
– відділення неврології;
– нейрохірургії;
– діагностичного центру;
– відділення фізичної та реабілітаційної медицини.
Call-центр: (096) 760-03-03 | (050) 760-03-03
І наостанок – просте, але важливе нагадування:
«Здоровий мозок – це здорове життя. І відповідальність за нього – саме у вас. Тож спіть більше, нервуйте менше і не бійтеся звертатися до лікаря вчасно», – радить Ніна Володимирівна Ізбицька.
Щиро вітаємо всіх фахівців, які працюють у сфері неврології, нейрохірургії, психіатрії та когнітивної медицини. Ваша праця – на вагу розуму й здоров’я!
