Ви зараз переглядаєте 7 квітня – Всесвітній день здоров’я

7 квітня – Всесвітній день здоров’я

  • Категорія запису:Новини

7 квітня 1948 року набув чинності статут Всесвітньої організації охорони здоров’я. Ця дата вважається «днем народження» організації, і її щорічно відзначають як Всесвітній день здоров’я. У статуті ВООЗ право на здоров’я зазначено як невід’ємне основне право будь-якої людини без різниці раси, релігії чи соціального становища.

«Цього року святкування Всесвітнього дня здоров’я присвячене 75-річній діяльності ВООЗ. Здійснення концепції «Здоров’я для всіх» залишається сьогодні не менш важливою метою, ніж 75 років тому. Протягом десятиліть ВООЗ у рамках своєї місії займається вирішенням ключових завдань, очолюючи діяльність з покращення соціальних умов, щоб люди народжувалися, росли, працювали і старіли з хорошим здоров’ям, – каже директор КНП «Міська лікарня №9» ЗМР Кирило Юрійович Нерянов. – Крім того, кожен з нас повинен навчитися відповідально ставитися до здоров’я свого та своїх близьких. Шкідливі звички, малорухливий спосіб життя, нездорова дієта та неувага до свого душевного здоров’я – основна причина важких хронічних захворювань та смерті. Ігнорування вимог і порад лікарів лише посилює перебіг захворювань, і закінчується тим, що медицина стає безсилою чимось допомогти».

Щоб залишатися здоровим якомога довше необхідно:
– вести активний спосіб життя. Сидяча робота повинна компенсуватися фізичними навантаженнями – не менше 150 хвилин помірного або 75 хвилин інтенсивного фізичного навантаження на тиждень;
– правильно харчуватися. У раціоні має бути не менше 400 г овочів та фруктів на день, цільнозернові крупи, м’ясо – його нежирні сорти, горіхи, сухофрукти. Сіль, цукор, жири треба обмежувати. Як спосіб кулінарної обробки продуктів краще вибрати приготування на пару, тушкування, запікання. Особливо важливо обмежувати споживання солі – не більше 5 грамів на день;
– відмовитися від шкідливих звичок, насамперед, від куріння та від зловживання алкоголем;
– дотримуватися балансу праці та відпочинку, приділяти сну достатню кількість годин – не менше 7-8 – для повноцінного відновлення організму;
– берегти себе від психоемоційних навантажень та уникати стресогенних ситуацій.

«У цей день ми повинні пригадати, що здоров′я людини залежить не тільки від лікарів. Втім, у будь-який момент, співробітники КНП «Міська лікарня №9» ЗМР готові прийти на допомогу! Бережіть себе та близьких! Живіть у злагоді з собою, вчіться радіти життю, вчіться долати стреси, будьте більш терпимі до інших. Здоров′я – безцінний скарб, без якого життя немає ніякого сенсу», – додає Кирило Нерянов.