Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. Мероприятия Дня здоровья проводятся для того, чтобы привлечь внимание людей, заставить каждого задуматься, как много значит здоровье в его жизни. Здоровье — бесценное сокровище, без которого жизнь не имеет никакого смысла.
«Здоровье — не все, но все без здоровья — ничто», — сказал в свое время Сократ. Здоровье — это настоящее богатство, наличие которого иногда игнорируем. Здоровые люди в основном редко задумываются над тем, как правильно и разумно устроить свой быт и жизнедеятельность, чтобы здоровье осталось прочным и надежным на длительную перспективу. Ведь здоровье очень легко потерять. Люди, которые страдают от тех или иных заболеваний, особенно хронических, на практике каждый день встречаются с массой проблем, которые активно отвлекают их от настоящего полноценной жизни.
Существует четыре основных фактора, которые определяют состояние здоровья:
- Способ и условия жизни (50-55%);
- Экологическое состояние окружающей среды (20-25%);
- Наследственность (15-20%)
; • Уровень медицинского обслуживания (7-15%).
Из них образ жизни оказывает наибольшее влияние на состояние здоровья. Человек, который не придерживается элементарных правил его хранения, рано или поздно вынужден тратить значительные средства на восстановление здоровья.
Какие основные элементы здорового образа жизни ?:
- Питание — это сбалансированная натуральная пища;
- Движение — ходьба, бег, плавание;
- Потребление качественной воды;
- Здоровый сон.
Наше здоровье и здоровый образ жизни в целом начинается с правильного внутреннего настроя. Болезнь тела являются следствием болезней ума — об этом знали все древние врачи.
Человек, находящийся в гармонии с самой собой и окружающим миром, не подвержен его влиянию. Поэтому живите в согласии с собой, учитесь радоваться жизни, меньше волнуйтесь, а больше смейтесь, учитесь преодолевать стрессы, будьте более терпимы к другим. В этот день мы должны вспомнить, что здоровье человека зависит не только от врачей.
Берегите душевное равновесие и здоровье и не только 7 апреля, а Всемирный день здоровья пусть станет для вас напоминанием! Будьте физически активными, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, ведь наше здоровье зависит от нас самих!