16 квітня – День обізнаності про стрес. Для кожного з нас це слово давно перестало бути терміном із книг. Це наша реальність: сирени, тривожні новини, безсонні ночі та нескінченна відповідальність.

Повністю викреслити стрес із життя неможливо, але навчитися керувати ним – життєво необхідно. Про те, як не дозволити виснаженню стати діагнозом, розповідає психологиня нашої лікарні Інна Левданська:
«Стрес – це не просто втома, це потужна реакція організму, яка б’є по імунітету, серцю та шлунку. Постійна напруга виснажує нас, як батарейку, що працює на морозі. Моя головна порада сьогодні: навчіться техніці “тут і зараз”.

Запитайте себе: “Що я відчуваю прямо в цю секунду? Чи можу я змінити те, про що хвилююся?”. Якщо відповідь “ні” – дозвольте собі просто бути в моменті. Смакуйте каву, дихайте глибоко, обіймайте близьких. Усвідомленість – це наш головний щит проти депресії та вигорання».

Коли варто звернутися по допомогу?
Якщо ви відчуваєте постійну апатію, порушення сну або безпричинну тривогу – не чекайте, поки організм дасть збій. Психолог чи психотерапевт допоможуть знайти ресурси там, де ви їх вже не бачите.

Здоров’я починається зі спокою в душі. Ми поруч і завжди готові підтримати вас!

Завжди на зв’язку!

Якщо вам потрібна консультація фахівця, звертайтеся до нашого Call-центру для запису:
(096) 760-03-03
(050) 760-03-03

Ми бажаємо здоров’я вам та вашим близьким!