Слід визнати, що «всесвітня мережа» в наш час стала потребою для всіх, це і необхідність, і розвага, а для декого – місце роботи. Бракує одного – живого спілкування. Самі того не помічаючи, ми стерли кордони між реальним та віртуальним життям.

Першими на цю проблему звернули увагу британці. Саме з їхньої подачі у 2001 році став відзначатися Міжнародний день без інтернету.

Суть цієї незвичної дати – хоч на один день зосередитися на реальному світі навколо, а не віртуальному. Тому найкращий спосіб відзначити день без інтернету провести його без користування глобальною мережею.

«Головна шкода, яку завдають гаджети, це погіршення здоров’я та порушення в роботі нервової системи. Роздратування та сухість очей, зниження зорової пам’яті, короткозорість – найчастіші явища серед любителів посидіти за комп’ютером. У дітей, які по кілька годин на день дивляться на екран, роблячи «уроки», граючись, спілкуючись з однокласниками, може погіршитися поведінка. Дратівливість, втома, проблеми зі сном, часта зміна настрою та підвищена збудливість – поширені серед них проблеми», – розповідає психологиня відділення фізичної реабілітації КНП «Міська лікарня №9» ЗМР Наталя Бегма (Наталья Бегма).

Повірте, й це не найстрашніше. Люди стали все більше часу та уваги приділяти віртуальному спілкуванню, забуваючи про тих, хто поряд.

«Слід пам’ятайти, що творчість розвиває розумові здібності та дає позитивні емоції. Спорт забезпечує виплеск енергії. Діти краще почуваються, коли їхній день складається з різноманітних видів діяльності: навчання, відпочинку, ігор, прогулянок і живого спілкування», – додає психологиня.

«День без інтернету» – це день, аби почати впроваджувати корисні звички. Менше користуйтесь програмами, котрі з’їдають ваш час. Вимкніть непотрібні повідомлення та чітко визначте час, у котрий вам можна писати з робочих питань. Тоді ви зможете більше зосередитись на тому, що вас оточує.

«Яким буде ваш «День без інтернету»? Вирішувати лише вам! Головне, щоб він був наповнений реальними діями, живим спілкуванням, добрими посмішками та емоціями, яких вам вистачить до наступного дня. До речі, коли буде наступний День без інтернету та скільки їх буде на рік, теж залежить від вас», – підсумувала Наталя Бегма.

У сучасному світі відмовитись від інтернету навіть на день непросто – але спробуйте сьогодні це зробити!