Перегревание организма возникает в результате длительного пребывания на солнце или в слишком жарком и душном помещении.
Признаками перегревания являются:
Сначала — ощущение усталости, головная боль, головокружение, тошнота, жажда; позже — шум в ушах, одышка, учащенное сердцебиение, покраснение лица, нередко бывают носовые кровотечения.
Если пострадавший продолжает оставаться на солнце или в душном помещении, появляются тяжелая одышка, частый и слабый пульс, галлюцинации, температура тела повышается до 40°С, судороги, бред, возможен паралич дыхательных путей и прекращение сердцебиения.
Опасность солнечного и теплового удара
увеличивается при физической нагрузке
и недостаточном употреблении жидкости.
Чтобы избежать перегревания, следует соблюдать следующие правила:
- Одежда должна быть из легкой натуральной и неплотной ткани, светлых тонов.
- Необходимо носить головной убор.
- Не испытывать выносливость своего организма — не находиться долго на солнце, больше находится в тени, периодически охлаждаться.
- Пить много не сладкой жидкости, особенно при физической нагрузке.
В случае появления симптомов перегревания необходимо:
- Перенести пострадавшего в тень либо в прохладное место, приподняв ему голову;
- Обеспечить доступ свежего воздуха;
- Снять одежду, затрудняющую дыхание;
- Охладить организм: приложить холодные компрессы на голову, шею, грудь, можно обернуть тело мокрой простыней, но охлаждение не должно быть резким и быстрым;
- Если человек в сознании, его нужно напоить прохладной, желательно подсоленной водой (алкогольные напитки исключаются!);
- При потере сознания нужно положить пострадавшего на бок, при нарушении дыхания немедленно начать делать искусственное дыхание.
Во всех случаях перегревания организма надо срочно обратиться за помощью к врачу!